كيف تعتني بقدميك وماذا يعني استعماله؟

مع بداية الموسم الدافئ ، بدأت العديد من النساء وحتى الرجال في ترتيب أرجلهم ، لأن الصيف هو وقت الأحذية المفتوحة والفساتين القصيرة والسراويل القصيرة. لذلك ، ينبغي أن تبدو الساقين نظيفة وصيانتها جيدا.

يجب أن تكون العناية بالقدم مساوية للوجه والعناية بالشعر. حالة الساقين هي أحد مؤشرات صحة الجسم ، فضلاً عن كونه مؤشرًا على ترتب الشخص. وهذا ينطبق على الناس من أي عمر ونوع الجنس والمهنة. في الصنادل أو الأحذية ، يجب أن تبدو قدمك جميلة وخالية من التلف والجلد الخشن والذرة وغيرها من العيوب.

بالطبع ، للإناث هناك العديد من الإجراءات المختلفة. يمكن أن يكون كل أنواع التقشير والغسل والأقنعة والحمامات. أيضًا ، يجب ألا تترك شعرًا غير ضروري على قدميك (لذلك ، يلجأ الجنس العادل إلى أنواع مختلفة من إزالة الشعر). ثم هناك باديكير مع طلاء ورنيش لحماية لوحة الظفر من التلف ومنح الساقين مظهرًا لا تشوبه شائبة. يشعر الكثيرون بالخوف من هذه القائمة الكبيرة من الإجراءات ، لكن من الأسوأ بكثير أن يكون لديك أرجل غير مهذبة أكثر من قضاء بعض الوقت في الاعتناء بنفسك.

تعاني الساقين البشرية من الإجهاد اليومي ، مما قد يؤدي إلى المشاكل التالية:

• جلد خشن
• النسيج ، يجرجر ، الشقوق.
• تورم.
• توسيع الأوردة.
• الثآليل الأخمصية
• آفات فطرية
• لون البشرة المؤلم مع البقع.
• التعرق المستمر.

أي من هذه المشاكل يمكن أن تؤثر على الجميع. انهم جميعا يفسد مظهر ، لذلك لا يمكن أن تنسى الساقين. انهم بحاجة الى التطهير السليم ، والترطيب وغيرها من أنشطة الصحة والجمال. ليس فقط "الشعبية" ، ولكن أيضا المنتجات المهنية ، وكذلك الرعاية الشاملة سوف تساعدك على التخلص من الجلد المتصلب وغيرها من العيوب في المنزل. النظر في الفروق الدقيقة الرئيسية في مزيد من التفاصيل.

تتيح لك علاجات السبا واستخدام مستحضرات التجميل الخاصة المصممة للقدمين الحفاظ على صحتهن وجمالهن. ولكن هناك قواعد أساسية أخرى ، والتي بدونها ستكون الرعاية غير مكتملة وحتى غير مجدية.

نحن في حركة مستمرة: نحن في عجلة من أمرنا في مكان ما ، لقد تأخرنا ، نركض في الصباح أو نذهب إلى اللياقة. لهذا السبب ، فإن الأرجل لها عبء ثقيل للغاية. نتيجة لذلك ، قد تظهر وذمة ، ناتوبتيش ، قد تتوسع الأوردة. لذلك ، من الضروري توفير الراحة الكافية للأرجل. قد يكون هذا المشي حافي القدمين على العشب أو الرمال. ستتلقى القدمين تأثيرًا دقيقًا على الحبوب الصغيرة من الرمل والحصى ، مما يؤثر بشكل إيجابي على تدفق الدم. أيضًا خلال اليوم ، حاول تخصيص وقت قليل على الأقل لتمتد ساقيك واسترخاء عضلاتك.

على الرغم من حقيقة أن الساقين تتعرض كل يوم للتوتر ، فإنها تحتاج إلى تمارين مفيدة خاصة. يمكنك أن تكون على الكعب أو أصابع القدم ، وتدوير قدميك أو انتزاع الأشياء بأصابعك. حتى العضلات سوف الاحماء. نتيجة لذلك ، يتم تقليل خطر الانتفاخ.

الامتثال للقواعد العامة للنظافة ضروري ليس فقط للحفاظ على نظافة القدمين ، ولكن أيضًا لمنع الأمراض مثل الفطريات والثآليل الأخمصية.أي آفات وعمليات التهابية تشكل خطورة لأن الناس لا يلاحظونها حتى تظهر الأعراض الأولى. ومن ثم ، يمكن لهذه الأمراض أن تدخل مرحلة أكثر شدة ، والتي لن تؤذي القدمين فقط ، بل الجسم البشري بأكمله.

يمكن أن تكون العلاجات التي تهدف إلى العناية بالقدمين يوميًا ودوريًا (يتم تنفيذها على مدار فترة زمنية).

الإجراءات التي ينبغي تنفيذها كل يوم تشمل العديد من الأنشطة الرئيسية.

• حمامات القدم. ملح البحر والزيوت الأساسية والأعشاب المجففة تعتبر كبيرة بالنسبة لهذا الإجراء. حمامات القدم تطهير البشرة من الشوائب ، وتخفيف التورم بعد يوم عمل شاق وتخفيف رائحة العرق غير سارة. في وعاء مع الماء الدافئ إضافة حفنة من البحر أو الملح. في المحضرة المعدة ، ضع الأرجل وأبقيه فيها لمدة 20 دقيقة. الجلد تحت تأثير الملح يلين. يمكنك أيضا أن تأخذ حمامات متناقضة مع المياه الساخنة والباردة بالتناوب. يقومون بعمل ممتاز مع الانتفاخ ، ولكن ممنوع عن الدوالي.

• التدليك. تدليك القدمين سيقلل الألم والتعب في الساقين. أيضًا ، سيكون هذا الإجراء مفيدًا لاستعادة الدورة الدموية الطبيعية. لضمان الانزلاق أثناء حركة التدليك ، يمكنك تناول زيت جوز الهند أو الكريمة. إن علاج السيلوليت سيؤدي إلى حدوث تصريف ، مما يعزز إزالة السوائل من الأنسجة. تحتاج الكاحل إلى التدليك بلطف ، في الاتجاه من الكعب إلى الساقين. عجن العجول صعودا وهبوطا. يعجن الابهام منطقة فوق الركبتين.

• تطهير الجلد بفرش صلبة ، خفاف. نظرًا للتعرض المتكرر للغبار والحبوب الصغيرة من الرمل ، قد يصبح الجلد على الساقين خشنًا ، وقد تظهر تشققات نتيجة لذلك. لذلك ، كل يوم تحتاج في حركات دائرية للتعامل مع المناطق الأكثر صعوبة ، وإزالة الجلد الزائد.

• البشرة التغذية. يحتاج جلد الساقين إلى التغذية اليومية. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام الكريمات الدهنية الخاصة أو الزيوت الطبيعية التي من شأنها أن ترطب القدم ، والقضاء عليها من المناطق الخشنة.

بشكل منفصل ، لا بد من تسليط الضوء على إجراء باديكير. تحتاج صفيحة الظفر وكذلك الجلد إلى عناية. لذلك ، يجب عليك زيارة المعلم بانتظام أو تنفيذ هذا الإجراء بشكل مستقل في المنزل.

يجب أن يتم العناية بالأقدام كل أسبوعين ، مع اتباع بعض القواعد البسيطة:

• يجب قطع الظفر بشكل مستقيم ، دون أن تكون اللوحة مستديرة للغاية ؛
• يجب وضع حافة الظفر بحيث لا الطبقية الطبقية ؛
• يمكن جعل المسامير على الأصابع الكبيرة أطول من غيرها ؛
• إهاب يعامل مع أداة مصممة خصيصا.
• لن يجعل الطلاء بالورنيش أكثر جمالا وإعدادًا جيدًا فحسب ، بل يحميه أيضًا من التلف الفطري المحتمل.

من أجل تجنب التشققات والجلد الخشن في المستقبل ، يجب عليك التدليك بانتظام باستخدام فرش صلبة ، ثم ترطيب المناطق المعالجة. تساعد بشكل فعال الدعك التي تزيل الطبقة القرنية. في المنزل ، من الأفضل ارتداء الجوارب أو الأحذية الرياضية من المواد الطبيعية (القطن والصوف).

كما ذكرنا من قبل ، بالإضافة إلى منتجات العناية بالقدم التجميلية ، يمكنك استخدام الزيوت الطبيعية والشاي العشبي. المكونات الطبيعية لها تأثير إيجابي على الأظافر والقدمين.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن شراء معظم المنتجات الطبيعية في أي صيدلية بسعر في المتناول.

• ترطب الزيوت الأساسية تمامًا وتضفي لمعانًا صحيًا على جلد القدمين. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تقضي على الالتهابات وتلتئم الجروح. يمكن إضافة الزيوت إلى حمامات القدم الطبية أو خلطها مع كريمات مغذية لتعزيز التأثير. زيوت الأفوكادو والخوخ واللوز وخشب الورد جيدة للأقدام.

• كانت الأعشاب دائمًا علاجًا فعالًا لأي أمراض ، بما في ذلك الأمراض المستخدمة للحفاظ على أقدام صحية. آذريون وزهور البابونج تساعد في الالتهابات والخدوش. النعناع ، نبتة سانت جون ، والقراص تقلل من العرق. مرق البطاطس مع إضافة البابونج ينعم البشرة الخشنة. تقريبا كل شخص لديه الألوة في المنزل. عصير هذا النبات يشفي الشقوق ويجرجر. دائما ما يوصف Celandine لعلاج الثآليل. حمامات القدم مع آذريون والبابونج لها تأثير تطهير. ليس من الضروري جمع الأعشاب بشكل مستقل ، ويمكن شراء مجموعات من الزهور المجففة والأوراق الجاهزة.

شاي الأعشاب يخمر في الماء المغلي ، ويتم معالجة السائل الناتج مع الجلد اللازم أو إضافة إلى الحمام.

• لتشغيل الشقوق إعداد حل 2 ملعقة طعام من النشا و 1 لتر من الماء.
• يمكنك أيضًا بلل النسيج في وعاء الشاي والصابون به. ثم تحتاج إلى التفاف ساقها وتترك ليلا. في الصباح ، يصبح الجلد أكثر نعومة ، وستبدأ الشقوق بالشفاء.
• يضاف التفاح إلى الحليب المغلي (1 كوب) ويغلى لمدة 10 دقائق. بعد إزالة الثمرة جميع الجلد ، ويتحول اللحم إلى هريس ، مضيفا بضع قطرات من زيت الخروع. يتم تطبيق عصيدة الناتجة على الكعب الخشنة وعقد لمدة نصف ساعة. ثم تغسل القدمين بالماء الدافئ. مثل هذا الضغط يخفف من التعب والتورم.

• سوف قناع البيض للقدمين تساعد في مكافحة رائحة كريهة. للقيام بذلك ، خذ بيضة دجاج نيئة ، ملعقة كبيرة من الخل ونفس كمية الزيت النباتي. يتم خلط جميع المكونات وتطبيقها على القدمين. في الليل ، وارتداء الجوارب.
• تقشير البرتقال ينظف البشرة جيدًا. للقيام بذلك ، يتم تجفيف القشور البرتقالية وسحقها لتفتت الفتات ، مما يضيف إليها زيت الزيتون. يطبق الخليط الناتج على الجلد ويفرك بحركات التدليك.

في الصيف ، تجذب الأرجل اهتمامًا خاصًا.

وإذا كان جلد القدمين قاسيًا ، فهناك تشققات ، والأظافر غير متساوية ، ذات لون مصفر ، فمن الأفضل عدم ارتداء أحذية مفتوحة ، ولكن ترتيب القدمين ، مع أخذ هذا كقاعدة. من أجل الحفاظ على صحة قدميك دائمًا ، يجب اتباع الإرشادات العامة.

يجب أن الأحذية لا تسبب الانزعاج. في الواقع ، تعتمد حالة أرجلنا عليها بشكل أساسي. لا تدخر المال لشراء أحذية عالية الجودة. إذا كانت الأحذية شتوية ، فيجب أن تكون مصنوعة من الفراء الطبيعي والجلد أو الجلد المدبوغ. يجب أن يكون الكعب مستقرًا حتى لا يفسد المشية والموقف. ستحتاج أيضًا في فصل الشتاء الدافئ إلى شراء الأحذية فقط من المواد الطبيعية ، والتي سوف "تتنفس" فيها البشرة. من الأفضل أن تنفق أكثر قليلاً ، ولكن اشترِ عنصرًا موثوقًا يوفر لك الراحة.

إذا اخترت مواد اصطناعية ، فاستعد للتعرق الزائد والرائحة الكريهة واحتمال الكالس. هذه الأحذية هي بالتأكيد أرخص ، لكنها لن تستمر سوى موسم واحد. وسوف ساقيها تجربة الانزعاج المستمر.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب غسل الأحذية التي ترتديها كل يوم بشكل دوري. بعد كل شيء ، سوف تتراكم الأوساخ المتبقية على نعل ، مما سيؤدي إلى التعرق الزائد ورائحة قوية.

يجب أن تبقى الساقين نظيفة. الاستحمام كل يوم وغسل قدميك جيدا. التنقية ضرورية بعد يوم شاق من العمل أو التمرين.

وخلال موسم الصيف ، عندما يدخل الغبار إلى الأحذية المفتوحة ، يمكنك غسل قدميك مرتين في اليوم. لرعاية القدمين ، يمكنك استخدام الصابون العادي أو هلام الاستحمام ، أو العوامل المضادة للبكتيريا. الصابون المطهر لا يزيل الغبار والأوساخ فقط ، ولكنه يزيل أيضًا البكتيريا ، رائحة العرق.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الماء العسر يجفف الجلد أكثر.لذلك ، بعد العملية ، يتم مسح الساقين والمنطقة الواقعة بين الأصابع بمنشفة ناعمة ، ثم يتم تطبيق الكريم. كحدث إضافي ، يمكنك تخفيف الاستحمام بالملح والمستحضرات العشبية الموضحة أعلاه.

حتى لو لم تكن لديك أي مشاكل واضحة في شكل بشرة صلبة ، فإن هذا لا يعني أن قدميك لا تحتاجان إلى ترطيب. لا يمكنك استخدام كريم فقط ، ولكن أيضًا جوز الهند أو زيت الزيتون. هذه العلاجات الطبيعية مفيدة جدا.

من الأسهل بكثير تحديد الأعراض الأولى للمرض من علاج شكله المزمن في المستقبل. لذلك ، ينصح أطباء الجلدية بإجراء فحص مستقل للجلد ولوحة الأظافر في القدمين.

يتعرض جلد الساقين أيضًا لأشعة الشمس ، مما قد يتحول إلى اللون الأحمر. للتخلص من بقع حروق الشمس ، يمكنك تناول ماء الورد والليمون والجلسرين. من الضروري خلط جميع المكونات وتطبيق القناع الناتج على البشرة المحمرة. يتم تكرار الإجراء لمدة 3 أسابيع.

زيادة التعرق يسبب للشخص الكثير من المتاعب. هذه ليست مجرد رائحة كريهة ، ولكن أيضا النسيج الدائم. تبيع الصيدليات أدوية خاصة لفرط التعرق ، لكن الكثير منها يمكن أن يسبب الحساسية. لذلك ، من الأفضل أن تغسل قدميك في كثير من الأحيان وارتداء الجوارب القطنية. يمكنك أيضا جعل صواني الأعشاب.

للحفاظ على الصحة والظهور الجيد للقدمين ، تحتاج إلى العناية بانتظام بقدميك. لا تظن أن زيارة السيد باديكير مرة كل شهر كافية. بعد كل شيء ، حتى للحفاظ على نتيجة خارجية ، من الضروري بذل القليل من الجهد ، ناهيك عن الصحة ، والتي تتطلب الوقاية والتنفيذ المستمر لمختلف الأنشطة.

لذلك ، يجدر تخصيص وقت يوميًا لعلاجات السبا والقدمين. يجب أن يكون الجلد رطبًا ويتغذى يوميًا (خاصةً للنساء). يجب أن تكون الأظافر دائمًا أنيقة. تذكر أن الطلاء بالورنيش يمكن أن يقلل من خطر الفطريات ، التي يمكن أن تصاب بسهولة على الشواطئ العامة أو في حمامات السباحة. دلل نفسك بالزيوت الأساسية والحمامات العشبية. لا تكن كسولًا لتخصيص الوقت لمثل هذه الإجراءات ، لأن الصحة والراحة والثقة بالنفس هي أفضل استثمار له.

قراءة المزيد حول كيفية العناية بشكل صحيح لقدميك ، يمكننا في هذا الفيديو.