قواعد العناية بالرقبة

المرأة تراقب بعناية حالة الوجه والشكل. لكن الكثير من الناس ينسون العناية بالمنطقة العشرية ، على الرغم من أن جلد الرقبة يتطلب عناية خاصة. يحدث أن تكون لدى السيدة جلد جيد الإعداد ، وجسم منغم ، ولكن رخوة فضفاضة. على خلفية جميع المزايا الخارجية ، يصبح هذا العيب ملحوظًا جدًا. النظر في القواعد الأساسية للعناية الرقبة وبعض الحيل للمساعدة في منع والقضاء على علامات شيخوخة الجلد.

يرجع الشيخوخة السريعة لجلد الرقبة إلى عدة أسباب. الغدد الدهنية على الصدر والرقبة لها نشاط منخفض ، ومع تقدم العمر ، تبطئ عمليات التمثيل الغذائي ، وبالتالي فإن نشاط الغدد يتناقص أكثر. تصبح طبقة الدهون تحت الجلد أرق وتتوقف تدريجياً عن أداء وظيفتها ، مما يؤدي إلى جفاف الجلد ، وبالتالي إلى تلاشي الجلد.

البيئة لها تأثير مباشر على جسم الإنسان. على سبيل المثال ، الماء العسر يؤثر سلبا على مظهر وصحة الجلد. أملاح الكالسيوم والمغنيسيوم الموجودة فيه تجف الجلد. نتيجة للجفاف هو ضعف البشرة والأدمة. أيضا ، تبدأ الأقمشة في التقدم في العمر بشكل أسرع تحت تأثير الماء مع نسبة عالية من الكلور والأشعة فوق البنفسجية ، والتي تجفف البشرة.

ضعف عضلات الرقبة مع مرور الوقت يؤدي إلى الجلد المترهل. إذا لم يكن هناك أي نشاط بدني ، فلن يتم إنتاج الكولاجين والإيلاستين. هذه هي البروتينات التي تساعد على الحفاظ على الجسم في الشكل ولا تفقد مرونة وصلابة الجلد. بالطبع ، لا تنسى العوامل الوراثية والهرمونية. في سن الأربعين ، يخضع الشخص لتغيير في عمليات التمثيل الغذائي البيولوجي ، والتي تباطأت بشكل كبير. يخضع جلد الرقبة لتغيرات مماثلة ، حيث يصبح التجاعيد تدريجياً.

التغذية غير السليمة ، وفرة الطعام الضار ، واستهلاك كميات صغيرة من الماء - كل هذا له تأثير ضار على الجسم ككل. بسبب التغذية غير المتوازنة ، لا يتم توفير ما يكفي من الفيتامينات والعناصر الدقيقة للبشرة ، لذلك يصبح جافًا وبلا حياة.

شيخوخة اليد وأيدي المرأة يشيخان أولاً ، تشير حالتهما إلى عصر بيولوجي. في بعض الفتيات بالفعل من 25 إلى 30 عامًا ، يمكنك أن ترى على حلقات عنق الزهرة وترهل الجلد قليلاً. إذا لم يكن لديك علامات للشيخوخة ، فهذا يبسط المهمة إلى حد كبير. تحتاج فقط للحفاظ على حالة الجلد في لهجة.

النظر في القواعد التي تحتاج إلى اتباعها للحفاظ على الشباب ومرونة الرقبة.

• تجنب القراءة الاستلقاء. هذا يؤثر سلبا على الدورة الدموية ، حدة البصر وإيقاع الجهاز التنفسي. هذا الموقف يؤدي إلى تشكيل التجاعيد على الرقبة. النوم على الوسائد الكبيرة القاسية ضار ، ويصبح العنق مخدرًا في وضعية واحدة وتضيق الدورة الدموية ، مما يؤدي تدريجياً إلى الشيخوخة.
• حافظ على استقامة ظهرك ، وقم بتصويب كتفيك. الموقف الناعم والموضع الصحيح للفقرات العنقية سيساعد في الحفاظ على الشباب الطبيعي للمنطقة العشرية.
• حافظ على صحتك. تعهد الصحة هو نظام غذائي متوازن.الفيتامينات والعناصر المغذية تدخل خلايا الأدمة ، ونتيجة لذلك يحتفظ الجلد بمرونته.
• اشرب الكثير من الماء. من الضروري للأداء الطبيعي لجميع الأجهزة. إذا لم يكن هناك ما يكفي من السوائل في الخلايا ، فسيؤثر هذا بالضرورة على حالة الجلد. يمكن أن تصبح مجففة ، والتي تسبب الشيخوخة المبكرة.
• أداء التمارين الهوائية باستمرار. هذا النوع من التمرينات يعزز أيض الأكسجين في الجسم ويسرع نمو حجم جلطة القلب. كل هذا له تأثير إيجابي على الدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، تدخل المواد الغذائية مثل الكولاجين والإيلاستين خلايا الجلد عبر مجرى الدم.

لا تهمل العناية بالجمال المهنية. متخصصون يعملون في صالونات للمساعدة في تحقيق أقصى قدر من التأثير من الإجراءات. كقاعدة عامة ، الأدوات التي يستخدمها المحترفون أكثر فاعلية. سوف تقشير الفاكهة تعمل العجائب على جلد الرقبة. تعمل أحماض الفاكهة على ترطيب البشرة وجعلها حريرية وناعمة وتشد التجاعيد الدقيقة. هذا الإجراء له تأثير تراكمي ، لذلك يجب أن يتكرر 5-6 مرات ، وبعد ذلك ستكون النتيجة ملحوظة. ينصح المهنيون بإجراء مثل هذه الرعاية للفتيات الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 30 عامًا ، عندما لا يتم ملاحظة شيخوخة الجلد بعد.

يوجد حمض الهيالورونيك في خلايا الأنسجة ، بما في ذلك الأدمة ، ولكن مع تقدم العمر ، ينتج الجسم كميات أقل وأقل. يحافظ حمض الهيالورونيك على توازن الماء ، وبالتالي لا يجف الجلد من الداخل ، مما يعني أن عملية الشيخوخة تبطئ. ويسمى الإجراء لإدخال حمض الهيالورونيك الحيوي. سيساعد إجراء 5 إجراءات على تجديد شباب الرقبة ، في حين يجب تكرارها كل 8 أشهر.

لا تنس الرعاية المنتظمة لبشرة الرقبة في المنزل. يجب ترطيب خط العنق باستمرار ، لذلك تحتاج إلى استخدام الكريمات المغذية ، الدعك والأقنعة اللطيفة اللطيفة.

يمكنك إعداد قناع في المنزل ، وهناك العديد من الخيارات الرائعة.

• مزيج قليل من زيت الزيتون مع عصير الليمون (3-5 قطرات سيكون كافيا). تنطبق على الرقبة ، وانتظر 15 دقيقة ، وصمة عار الزيت المتبقي مع منديل. الاستخدام المنتظم للقناع يخفف من جفاف البشرة ويجعلها أكثر مرونة.
• التعامل تماما مع مشكلة شيخوخة الجلد البطاطا المبشور. تحتاج إلى إضافة بضع ملاعق من عصير الطماطم أو الخيار. ضع الخليط بلطف على الجلد ، ولأثر أكبر ، لفّ العنق بالبولي إيثيلين أو فيلم التشبث ، ملفوفين بغطاء وشاح. هذا القناع الطبيعي له تأثير سحب طفيف.
• يعلم الجميع أن ألواح الخيار يمكنها تحسين مظهر البشرة وترطيبها وتحديثها. وبالمثل ، يمكنك استخدام الخضروات لتزويد خلايا الأدمة بالطاقة في المنطقة المحطمة. انتشر الخيار شرائح على الجلد ، لف برفق مع فيلم التشبث. بعد 15-20 دقيقة ، قم بإزالة القناع.

للتخلص من التجاعيد التي ظهرت بالفعل وترهل الجلد ، كل التمارين والتمارين الرياضية تساعد. يؤدي التدليك إلى اندفاع الدم إلى الأنسجة ويسرع عمليات الأيض ، وبالتالي تصبح تغذية الخلايا أكثر كثافة.

يمكن إجراء التدليك أثناء الجلوس أو الوقوف ، في ظروف ملائمة لك.

• مع راحة اليد ، نقوم بإجراء حركات التمسيد من الأذن إلى المنطقة الترقوية على طول السطح الجانبي للرقبة. تساعد هذه الحركة على تسخين المنطقة العشرية وإعداد العضلات لحركات مكثفة لاحقة. كرر 20 مرة على كل جانب.
• استرخ على كتفك ، وقم بتخفيضه قليلاً ، وقم بالسكتات الدماغية من منطقة الترقوة إلى الذقن. يمكن إمالة الرأس في الاتجاه المعاكس ، ويشعر التوتر. كرر لكل سترونتيوم 20 مرة.
• على جانبي الرقبة ، على العضلات أداء حركة دائرية. كن حذرا ، هناك الكثير من الشعيرات الدموية في هذا المجال.
• من كل جانب من الرقبة تبدأ في قرصة الجلد.

• يجب أن أقول أنه لا ينبغي إجراء التدليك على مقدمة الرقبة ، حيث توجد الغدة الدرقية.
• من مركز الصدر نحو الغدد الليمفاوية الإبطية ، قم بحركات دائرية ، كرر التدليك على الجانب الآخر.
• نقوم بالتمرين السابق ولكن مع الكتائب.
• في نهاية التدليك ، قم بأداء التمرين الأول.

يوصى باستخدام الكريم والزيوت ، وبالتالي فإن تأثير التدليك سيكون الحد الأقصى. سترى أنه في غضون شهر سوف يتغير الجلد يتلاشى. أيضا ، ضغط دافئ من زيت الزيتون والعسل مقابض التجاعيد جيدا. يجب مزج مكونين لتناسق موحد وانتشارهما باليد على الرقبة ودكوليت. لف برفق مع فيلم تتشبث ، ويمكن ارتداء وشاح على القمة.

هناك العديد من العمليات التي تحل مشكلة الجلد الرخو ، لكن هذه طرق جذرية. هناك المزيد من الإجراءات اللطيفة التي يقوم بها أخصائي تجميل. الجلد الحيوي هو طريقة جديدة لتجديد شباب البشرة ، والتي ترطب الأنسجة داخل وخارج السطح ، لتنعيم التجاعيد في المناطق المنعزلة والدقيقة. إجراء الرفع الحراري غير مؤلم تمامًا. يعمل الطبيب على الجلد بجهاز خاص ، وبالتالي ستشعر بالحرارة. تحت تأثير الأمواج ، ستصبح جدران الكولاجين أكثر كثافة ، وسيصبح الجلد أكثر مرونة وشدًا.

تمارين معقدة لتدريب الرقبة فعالة جدا. من المهم القيام بها بانتظام من أجل لهجة عضلات الرقبة.

ندرس بالتفصيل توصيات الخبراء.

• مارس التمرينات اليومية ، لا تخطي ، وإلا لن تكون هناك نتيجة. ابدأ في أداء التمرينات أولاً بـ 5 تكرارات ، وزاد عددها تدريجياً إلى 35-40.
• ممارسة بعناية ، لا تتعجل ولا تزيد بشكل كبير من عدد التكرار. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى إصابات ، على سبيل المثال ، يمكن للعضلات أو العصب أن "يقرص" بين الفقرات.
• خذ فترات راحة قصيرة. إذا كنت تشعر بالألم ، فمن الأفضل أن تتوقف عن ممارسة الرياضة.

ننتقل الآن إلى التدريب نفسه.

• قاعدة يتحول رأسا على عقب. الوقوف بشكل مستقيم ، وتصويب كتفيك. قم بإمالة رأسك ببطء إلى الأمام ولمس صدرك مع ذقنك ، ثم قم بإمالة رأسك إلى الكتف الأيمن (لا تقم بتغيير وضع الكتفين ، بل يجب أن تكون مطاردة). خذ رأسك بلطف إلى الخلف ، ثم إلى الكتف الثاني. كرر التمرين.
• إمالة الرأس اليسار واليمين. إمالة رأسك 5-10 مرات بالتناوب على الجانبين. إذا كنت تشعر بأنك طبيعي ، يمكنك أداء بوتيرة أسرع.
• اقلب رأسك إلى الجانب وامتد ذقنك إلى الكتف ، دون تغيير موضعه. جعل عدد متساو من التكرار إلى كل جانب.
• خذ يديك خلف رأسك ، وربطها في "القفل". ضع يديك على ظهر رأسك وابدأ في الدفع بلطف. شد عضلات رقبتك ، ومقاومة ضغط اليد. لا تبالغي ولا تجهد العضلات.

• الجلوس على الطاولة ، ووضع المرفقين على سطحه ، المشبك يديك في "قفل". ضع ذقنك على يديك ، كما لو كنت تدفع يديك إلى أعلى وذقنك إلى أسفل.
• خذ بعناية القلم والفرشاة في أسنانك وفي الهواء ، قم بطباعة الأرقام التي تبدأ من 1 إلى 10. كرر كل رقم 2-3 مرات.
• نطق بصوت عالٍ أصوات "o" و "u" و "و" كما لو كان الغناء. في نطق حروف العلة تشارك العضلات واسعة من الرقبة.
• على الأقل 5 دقائق في اليوم ، مشي مع كتاب على رأسك. هذا سيمنع ظهور الذقن الثاني.

للطبخ ، ستحتاج: ملعقة كبيرة من الحليب وملعقة صغيرة من الجيلاتين والماء والنشا. الماء مع الجيلاتين ، وضعت في حمام مائي ، إضافة الحليب تدريجيا. عندما تصبح الكتلة متجانسة ، أضف النشا. تنطبق على الرقبة ومنطقة décolleté ، وبمجرد أن تبدأ القناع حتى يجف ، سوف تحتاج إلى غسلها.

تحتاج إلى الجبن الطيني والطين والماء النقي. أولاً ، قم بخلط الطين بالماء ، ثم أضف اللبن الرائب. ضع هذا القناع على الجلد ، واشطفه بعد 20 دقيقة.يساعد القناع السريع على تصحيح المخالفات الجلدية وتنعيم التجاعيد في تطبيق واحد فقط.

لقد استعرضنا سابقًا الإجراءات التجميلية لمنع تلاشي الجلد والقضاء عليه في الواقع ، طرق تجديد شباب الجلد أكثر من ذلك بكثير.

• التعزيز الحيوي هو إجراء يتم فيه إدخال خيوط السحب تحت الأدمة. يمكن أن تكون قابلة للذوبان (على أساس هلام) وغير قابلة للذوبان (الذهب أو البلاتين).

• يشمل الطحن الكسري بالليزر تطبيق حروق طفيفة باستخدام ليزر يخفف جلد الخلايا الميتة ، ويجعل الأنسجة مرنة. بعد الإجراء ، مطلوب إعادة التأهيل الأسبوعي. يوصى بإجراء تلميع في الشتاء أو الخريف. اعتمادا على حالة الجلد ، يوصف إجراء واحد أو بالطبع.
• يتم إدخال Mesothreads باستخدام الإبر رقيقة في الجلد وتكون بمثابة سقالة. الحد الأدنى لعدد الإبر هو 10 ، ويحتاج في المتوسط ​​50-70. النتيجة ملحوظة على الفور ، يصبح الجلد مشدودًا بعد الإجراء الأول. لكن الناس ما زالوا يغادرون المراجعات الساخطة ، لأنه بعد العملية هناك أختام وكدمات لا تختفي لفترة طويلة.

قم بأسلوب حياة صحي ، وسوف يتغير الجلد تدريجياً. من الضروري الاهتمام بالمنطقة العشرية بمساعدة مستحضرات التجميل ، وممارسة الجمباز والتدليك ، والشيء الرئيسي هو الانتظام. لا تتوقع نتائج سريعة ، فسترى تحسينات ملحوظة في غضون شهرين. إذا قررت أن تتحول إلى خبير تجميل أو جراح ، فتأكد من كفاءته المهنية ، حتى لا تندم. اقرأ المراجعات حول العيادة والسيد ، والمستحضرات المستخدمة ، وانتقل إلى الاستشارة قبل العملية.

كيف تعتنين برقبتك ، انظر الفيديو التالي.