يمكنك أن تغفر الخيانة وكيفية القيام بذلك؟

إن خيانة أحد الأحباء هي دائمًا دراما شخصية عظيمة ، والتي قد يكون من الصعب للغاية مواجهتها. لا يوجد أحد محصن ضد مثل هذا الموقف: أي امرأة وأي رجل قد يدخل يومًا ما في فئة الأزواج المضللين. وفقا للإحصاءات الحالية ، في روسيا على الأقل مرة واحدة غيروا شريكهم إلى 75 ٪ من الرجال و 25 ٪ من النساء. في كثير من الأحيان ، تفكك الأسر لهذا السبب بالذات. إذا كنت تعتقد ، لا تخترق ، في معظم الحالات يمكن منع الطلاق والانفصال. ولكن لهذا عليك أن تفعل الشيء الأكثر صعوبة - سامح. كيفية القيام بذلك سوف تناقش في هذا المقال.

خيانة الخيانة. الظروف والحالات التي يمكن أن يحدث فيها الزنا ، ودوافع الشخص المتغير ، وسلوكه قبل وبعد الحقيقة غير السارة تفتح ، ونوع العلاقة في هذه العائلة - كل هذا وأكثر من ذلك بكثير سوف تحدد القدرة على مسامحة الشريك الخطأ. بعد كل شيء ، يمكنك أن تسامح الخيانة ، ونجحت العديد من التعامل بنجاح مع هذا. هناك أيضًا الكثير من الذين لم ينجحوا ، والذين قرروا عدم المحاولة.

الغفران هو عمل داخلي رائع ، عمل شاق وتدريجي ، علامة على النضج النفسي و "البلوغ" للشخص. من الصعب للغاية أن نغفر للخيانة في سن مبكرة - فالفتيات اللاتي غيّرن الشباب ، والرجال الذين غيّروا الفتيات بسبب صغر سنهم هم أكثر قسماً ، وبالتالي غالبًا ما تكون العلاقة مقطوعة بشكل مؤلم ، وتترك صدمة في نفس الشخص الذي تعرض للخيانة. قد يسهل على الأشخاص في منتصف العمر التسامح بسبب تجربة الحياة ، لكن لا يمكنك القول أنهم يعانون أقل. في أي عمر ، تكون الخيانة في جميع الأوقات مؤلمة.

كل من الرجل الذي خانته زوجته والمرأة التي اكتشفت خيانة زوجها يصعب على قدم المساواة في هذه المرحلة. ولكن هذا ضروري ، لأنها هي المفتاح لاتخاذ قرار بشأن الاستعداد للمصالحة.

أجب على السؤال ، ليغفر أم لا ، ينبغي للرجل نفسه فقط. ليست هناك حاجة المستشارين في هذه الحالة وضارة. سيعتمد المستشارون فقط على تجربتهم الحياتية ، وعلى أفكارهم ، وعلى معايير مقبولة بشكل عام ، والتي لا تتوافق دائمًا مع الأفكار المتعلقة بسعادة شخص معين ، الشخص الذي يواجه مشكلة الآن. تخيل الموقف الذي يخاطبه الرجل أصدقاءه بسؤال ما إذا كان يجب أن يغفر زوجته خائناً. مع قدر كبير من الاحتمال ، سوف يجيبون بأنهم لا يستطيعون القيام بذلك ، لأنه بعد ذلك سوف يبدو الزوج المضلّل وكأنه منقوس الإرادة الضعيفة.

هل هذا ما يريد الرجل أن يسمعه ، والذي في الواقع مرتبط بكل إخلاص بزوجته ويريد حقًا الحفاظ على العلاقة؟ المرأة التي تطلب النصيحة من والدتها أو صديقتها تخاطر أيضًا بالحصول على إجابة عينة مفادها أن "جميع الرجال على هذا المنوال" وتحتاج إلى تركه والعيش فيه. وإذا كانت تحب شريكًا بالفعل وتؤمن بفرصة تحسين العلاقات؟ وبالتالي ، إذا كنت بحاجة إلى التشاور مع شخص ما ، ثم فقط مع نفسك. استمع إلى قلبك وعقلك وحدسك وتصرف بجرأة.

بالإضافة إلى الاستعداد الداخلي للمغفرة ، عليك أن تأخذ بعين الاعتبار رأي الشريك.إذا كان الغشاش بعد اكتشافه الحقيقة عن مشيه "إلى اليسار" ولم يفكر في الاعتذار ، إذا لم يكن يبحث عن حوار ، فلا يحاول أن يشرح نفسه ، فعلى الأرجح ، لا تنسحب منه التوبة بالقوة. ربما يريد الشريك الذي تم تغييره ، بشكل عام ، إنهاء هذه العلاقة.

عادة ما تكون اللحظة المناسبة لمثل هذه المحادثة تأتي بعد مرور بعض الوقت على اكتشاف حقيقة الزنا. كلاهما بحاجة إلى تهدئة وتقرر ما يجب القيام به بعد ذلك.

المغفرة جائز في جميع الأحوال ، إذا سمح به الإنسان لنفسه. لا يهم كم من الوقت استغرق الزاني ، مع من خدع الشريك ، ما هي الأساليب التي استخدمها للتآمر ، وكيف ظهرت الحقائق وما إذا كان تاب. لا تحتاج إلى مسامحته ، ولكن لنفسك ، لأنه من الأسهل لك أن تعيش إذا لم تكن قد ارتكبت جرائم أو شرًا ، ناهيك عن أن الجرم هو شعور مدمر قوي يمكن أن يسبب أمراضًا خطيرة وعسيرة في وقت قصير على المستوى البدني. على سبيل المثال ، أمراض الأورام ، غالبًا ما يطلق على الخبراء النفسيين اسم "مرض الأشخاص الذين يتعرضون للإهانة". فكر في الأمر في وقت فراغك.

الغفران لا يعني دائمًا العودة إلى العائلة. حتى إذا قررت إنهاء العلاقة مع زوجتك التي تم تغييرها والاستمرار في العيش بدونه ، حاول أن تتحدث بصدق ، واسامح شريك حياتك السابق من أسفل قلبك ، لا تتردد في إخباره بذلك عندما ينجح.

سوف تتحول الحياة بجانب المسيء إلى جحيم لجميع أفراد الأسرة ، وينتهي الزواج على أي حال. في كثير من الأحيان ، يريد الزوجان المضلّلان الحصول على وصفة جاهزة من أخصائي نفسي أو أخصائي نفسي عن كيفية التسامح. لا يوجد مثل هذه الوصفة. لا توجد قائمة من المكونات التي تحتاج إلى إضافتها في كمية معينة للحصول على ما تريد. لا يوجد سوى توصيات عامة. من الأسهل دائمًا التسامح:

• إذا تاب الغشاش أو الغشاش ، طلب الغفران ، فدافع بوضوح عن سبب الزنا ووعد بعدم تكرار ذلك مرة أخرى ؛
• إذا تم الحفاظ على مشاعر الشريك الذي ذهب "إلى جانب" ، لم ينفد قبل الزنا بوقت طويل ؛
• إذا كان هناك شيء مشترك ومهم لكل من - الأطفال ، والهوايات المشتركة ، والعمل ، والالتزامات والمسؤوليات الإنسانية المشتركة (على سبيل المثال ، لرعاية قريب مسن).

البقاء على قيد الحياة في وقت عصيب والتعامل مع الموقف ، واتخاذ القرار الصحيح فيه ، سيساعد على فهم بسيط أنه لا أحد على الإطلاق في هذا العالم ملزم بتلبية توقعاتك. من الواضح أنها تؤلمني ، إنها تؤلمني ، كل شيء يتلخص في الدمامل في الروح ، يتأرجح التأرجح العاطفي من الكرب إلى الغضب ، من الرغبة في الانتقام من الشفقة على النفس ، والإهانة. من أجل الخروج من خلفياتهم العاطفية قليلاً في المراحل المبكرة ، ينصح علماء النفس في كثير من الأحيان بتخيل شريك الغش في شكل سوط. الضربة التي تلقيتها مرة واحدة فقط - عندما علمت بالخيانة. جميع الضربات الأخرى التي تلحقها بنفسك ، تستمر في تسخين معاناتك وألمك ، وتشعر بالأسف على نفسك.

إن فهم جوهر العمليات الجارية معك سيساعد على التسامح والعيش (مع أو بدون هذا الشخص).

• سيكون في البداية الإنكار، في أي شخص يرفض رفضا قاطعا أن يؤمن بما حدث ، ثم احتجاجا. هنا ستتم زيارة أفكار الانتقام ، وفي هذه المرحلة يكون الغضب والاستياء والألم أكثر تطورًا لدى الشخص.
• ثم يأتي قبول - يبدأ الإهانة في إدراك أن كل هذا حقيقي ، وأنه يحدث بالفعل وأنه معه أصبح من المستحيل بالفعل شطب حدث ، وحدث وأصبح جزءًا من تاريخه الشخصي.في مرحلة التبني ، يجب النظر في قرار مسامحة الشريك والعودة إليه ، مسامحه والمغادرة أو خيارات أخرى.

مهما حدث بعد ذلك ، أيا كانت الأحداث التي تعقبها ، فهناك العديد من التقنيات العالمية التي ستساعد على التغلب على المتلازمة النفسية لما بعد الصدمة. استخدمها إذا قررت البقاء مع المسيء ، للعيش كأسرة واحدة. تأكد من محاولة ممارستها إذا قررت العيش بشكل منفصل مع حياتك الجديدة.

خلال اليوم ، مسلحًا بقلم رصاص وقطعة من الورق ، احسب عدد الأفكار والعواطف المدمرة والإيجابية التي لديك. كنا نظن أنك شخص غير سعيد ، وأنك لم تكن محظوظًا للغاية ، وشعرت بالأسف على نفسك - علامة لصالح الدمار ، لاحظت ثوبًا جميلًا على الجار ، أعجبت طفلها بروحها - علامة زائد لصالح الإيجابية.

إذا كان العدد السلبي في نصف يوم كبيرًا ، فاستبدل مشاعرك بآخرين. تذكرت فعل زوجي (الزوجة) - اذهب إلى المتجر واشتري لنفسك تافهًا ممتعًا ، مما يمنح مزاجًا جيدًا على الأقل لبضع دقائق.

من الغريب أن هذا الفن يساعد في أصعب الأوقات ، فهو يغير مجرى الأفكار قليلاً ، وبالتالي يقرأ ، يذهب إلى المعارض ويصنع صورك ويشاهد صور الآخرين ، ارسم نفسك ، اذهب إلى السينما ، المسرح ، إلى الحفلات الموسيقية لفناني الأداء المفضلين لديك - الحاجة والحاجة.

اقترح هذه الطريقة مؤسس مدرسة علم النفس الإنساني أبراهام ماسلو. وهو يتألف من استبدال أشكال التفكير السلبية والإجراءات المدمرة لتلك الإيجابية. المبدأ كالتالي: لكل فكر سلبي يجب أن يكون هناك ما لا يقل عن اثنين من الإجراءات الإبداعية الحقيقية. على سبيل المثال: شعرت بالأسى على نفسي ، فقد انخرطت في البكاء ، وبالتوازي مع ذلك ، تسللت فكرة فاشلة للانتقام في بعض الأحيان - نهض ونذهب إلى الآباء المسنين حتى يتسنى لنا ، دون انتظار حسن النية ، مساعدتهم في التنظيف العام ، وفي طريق العودة نساعد أصحاب المعاشات غير المألوفين على عبور الطريق.

في حرارة هذه اللحظة ، تحدثوا عن الشريك الذي تغير قبيحًا - لقد جلسنا طوعًا لتعليم الدروس مع الطفل ، ثم نخرج القمامة ، ليس من جانبنا فحسب ، ولكن أيضًا من القمامة لجار متقاعد وحيد ، لأنه من الصعب عليها أن تسير إلى أعلى وأسفل المصعد. عادة بعد أسبوعين ، تصبح الخلفية العاطفية أكثر إيجابية ، يلاحظ الشخص أن حالته المزاجية قد تحسنت ، لديه قوة وشعور بالرضا عن نفسه (لقد فعل الكثير من الخير!) ، يبدأ الوضع المؤلم في فقد أهميته وحدة ، ضجة الألم ، يتم فقدان الخسارة.

تذكر كيف أعجبت تسريحة الممثلة على صورة في مجلة أو شجاعة صديق قفز في الآونة الأخيرة مع المظلة. لقد حان الوقت لنأخذ من الحياة كل شيء تم تأجيله إلى أجل غير مسمى. حان الوقت للاشتراك في صالة الألعاب الرياضية والقتال هناك عدة مرات في الأسبوع مع بيرة (للرجال) أو حجم زائد عند الخصر (للنساء) ، حان الوقت للذهاب وجعل نفس تصفيفة الشعر ، وإعادة طلاء شعرك ، وتغيير خزانة ملابسك ، والقفز بالمظلة على حقوق التحكم في الطائرات الخفيفة ، بشكل عام ، لفعل ما كان مطلوبًا دائمًا.

هذه طريقة للتعبير عن مشاعرك. أنت بحاجة إلى شخص يمكن أن تثق به. يجب أن يكون مستمعا جيدا. Kعندما يتم التعبير عن المشاعر الأعمق والأكثر فظاعة ، يتم التحدث بها ، يفقدون بعض خصائصهم المخيفة. حسنًا ، إذا كان مثل هذا الشخص هو المسؤول عن الموقف ، إذا قررت أن تسامح وتستمر في العيش معًا. إذا نجح أحدهم في تطبيق هذه الطريقة ، فإن العلاقات بين هؤلاء الأزواج تصبح أفضل مما كانت عليه قبل الزنا ، لأن الزوجين يبدأان أخيرًا في فهم مشاعر بعضهما البعض وتصبح أقرب إلى بعضهما البعض.

إذا لم تنجح الطريقة مع شريك ، أو كنت شخصًا سريًا للغاية ، فحاول التحدث مع غرباء - أخصائي نفسي أو قائد تدريب أو رفيق عرضي. غالبًا ما تكون هذه الاجتماعات هي التي تساعدنا في التعبير عن قلقنا وأفكارنا السلبية.

وهنا لا يمكن لأحد تقديم أي ضمانات بأن الغشاش لن يذهب مرة أخرى بحثًا عن الإثارة "إلى الجانب". لا يعتمد الأمر عليك تقريبًا ، ولكنه يعتمد أكثر على ما يعتقده المذنب نفسه في فعله. تزيد التوبة الصادقة والعار من احتمال ألا يحدث هذا الموقف مرة أخرى. محاولات تبرير وتحويل مسؤولية الزنا جزئيًا إلى الشريك الثاني ("حسنًا ، أنت أيضًا المسؤول" أو "أنت نفسك كنت مخطئًا") تعني أن الشخص يبرر جزئيًا أفعاله وفي هذه الحالة قد يكررها.

من الواضح أنه بعد تحديد أسباب الخيانة ، سيكون من الضروري تصحيح العلاقة. وسوف تضطر إلى التعامل معها بشكل متبادل.

• إذا قرر الشريك إقامة علاقات مع الجانب بسبب عدم الرضا عن العلاقات الجنسية ، فأنت بحاجة إلى تنويع حياتك الحميمة ومحاولة جعلها غنية ومنتظمة.
• إذا كان السبب هو سببًا للشرب والشرب في بعض الأحيان ، فأنت بحاجة إلى تجنب المواقف التي سيحضر فيها المبدل الحفلات.
• إذا كانت الأسباب غير راضية عن العلاقة بين الزوج والزوجة ، فيجب عليك العمل في هذا الاتجاه ، والعثور على المزيد من المصالح المشتركة ، وقضاء الوقت معًا في كثير من الأحيان.

لا يوجد نظام تحكم يمنع الزنا. إذا قرر الشريك بدء عمل دسيسة أخرى "على الجانب" ، فلن يعمل ذلك لإبقائه ؛ إنه ببساطة ، ومعرفة شكوك الزوج / الزوجة (الزوج) ، سيكون حذرًا للغاية وسري للغاية.

إذا كنت تسامح شريكًا يعتزم العيش معه أكثر ، فسيتعين عليك الوثوق به. الثقة فقط ، إلى جانب التسامح ، ستساعد على خلق وضع نفسي طبيعي في الأسرة. لن تكون هناك ثقة - لن تكون هناك عائلة. في الواقع ، يمكن للناس ، بالطبع ، أن يظلوا زوجًا وزوجة ، لكن الحياة في مثل هذه العائلة ستشبه الإثارة ، ويمكن للأطفال (وكذلك البالغين) في هذه العائلة التعاطف فقط.

لا أحد يجبرك على اتخاذ هذا القرار أو ذاك. إنها فقط مسؤوليتك عن ذلك - عليك. حتى لو كان الشخص يفهم الحاجة إلى المسامحة ، يحب الأطفال كثيرًا ، يرغب حقًا في إنقاذ أسرته ، لكن كل شيء في الداخل يعارض فكرة العيش مع الخائن ، الذهاب إلى الفراش ، ومشاركة سقف واحد فوق رأسه ، فليس من الضروري تضحية بحياتك وصحتك العقلية. مثل هذه الحياة يمكن أن تؤدي إلى مأساة أو إلى جناح منفصل إلى مستشفى للأمراض النفسية. اترك دون تفكير ، وبدون ندم ، أنقذ نفسك وأطفالك ، لأنه في النهاية سيكون هذا الطلاق نعمة.

إذا قررت أن تسامح ، تذكر أنه لن يكون من الممكن القيام بذلك حتى النهاية في يوم أو شهر أو سنة. قد تستغرق العملية وقتًا طويلاً. من المهم أن تتخيل بالضبط السبب وراء تقدمك في هذا المسار الصعب - الحب الحقيقي لشريكك ، والرغبة في مساعدته ونفسك ، والرغبة في تربية الأطفال معًا. وبطبيعة الحال ، يجب أن تكون هذه الرغبات متبادلة.

مهما كان القرار الأولي ، يوصي علماء النفس بالالتزام ببعض التوصيات.

• لا تستخدم حقيقة الخيانة كسلاح ضد الجاني في المستقبل ، لا تتذكر هذه القصة له.لا تطلب أي شيء يشير إلى مغفرك الكريم. لا تلومه بعد أن تغفر له.
• لا تخبر أقاربك أو أصدقائك عن الحادث ، حيث ستشكل صورة سلبية لشريكك.
• لا تصرخ ولا تهين المذنب ولا تهينه ولا تجبره على إذلال نفسك أمامك. في حالة الزنا ، من المهم جدًا الحفاظ على احترام الإنسان له ، لنفسه ، للحفاظ على احترامه لك.

• لا تسكب الحزن على الكحول ولا تذهب للانتقام بشكل مماثل. هذا لا يساعد على حل المشكلة ، ولكنه يجعل الأمر أكثر تشويشًا وعصبيًا وسوءًا.
• لا تنتقم من الجاني ، لا تحاول أن تفسد علاقته بالأطفال العاديين ، ولا تعلق "الملصقات".
• لا تتردد في الدفاع عن حقك في السعادة - مع أو بدون هذا الشخص. لا تدع نفسك يتم التلاعب به.
• حاول الحفاظ على الكرامة ، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك. لا تنحدر إلى المعارك والتعبيرات الفاحشة والمشاهد القبيحة.

من المهم بعد ذلك وصف دائرة المسموح بها ، حتى لا يعتقد الشريك ، الذي تغير ذات مرة ، أن مغفرك هو تساهل مدى الحياة يتيح له كل ذنوبه لعدة سنوات قادمة. إذا كنت تبدأ حياة جديدة ، وتجنب ارتكاب أخطاء قديمة فيها - لا تسقي الأول أو السابق بالطين اللفظي قبل الحبيب الجديد ، فلا تسترجع ظروف انفصالك.

من المهم أن تكون منفتحًا على كل ما هو جديد ، لا تقترب من محنتك ، ولا تحد من دائرتك الاجتماعية ، ولا تقع في حالة انعدام ثقة مزمنة لدى جميع أعضاء الجنس الآخر. اجتماع جديد ، وربما ليس بعيدا. من المحتمل أنك انتظرت طوال حياتها ، فقط في الوقت الحالي ، أنت ما زلت لا تعرف ذلك. مبدأ الاحتقار "كل ما يتم فعله للأفضل" يعمل بشكل مثالي في الواقع.

الأمر يستحق مسامحة الخيانة أم لا ، انظر الفيديو أدناه.