خوف الشيخوخة: الأسباب والأعراض والعلاج

الشيخوخة هي عملية طبيعية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بحياة الإنسان. بينما نحن صغار وكاملون بالطاقة ، يعتقد عدد قليل من الناس أن كل هذا يمكن أن ينتهي. الشيخوخة تأتي فجأة. حتى اللحظة الأخيرة ، يحاول الناس ألا يلاحظوا بداية تلاشيهم التدريجي. عقلياً ، يحاول الجميع دفع هذه اللحظة بعيدًا ، وعندما تصبح هذه الإجراءات مستحيلة ، يبدأ بعض الناس في الذعر.

رهاب المسنين - هذا الخوف من الشيخوخة. كلمة أخرى تعني التعبير عن العداء تجاه كبار السن. الأطباء تقييم هذه الحالة الذهنية على أنها مرض عقلي. المخاوف ترافق الشخص طوال حياته.

الأشخاص الأقوياء يعانون من عدم الراحة والشوق والحنين إلى الماضي. يمكن لأي شخص التعامل مع مختلف أنواع الرهاب عن طريق قمع الاكتئاب ، لكن شخصًا ما يحتاج إلى مساعدة من المتخصصين. يفهم كل شخص معقول أن الشيخوخة هي "المحطة النهائية" في دورة الحياة. المخاوف الصحية من مقابلة الشيخوخة طبيعية.

يحدث ذلك أن الفرد ، الذي يخاف للغاية من التغييرات المرتبطة بالشيخوخة ، يبدأ في التصرف بشكل غير مناسب والاستجابة لجميع الظواهر المرتبطة بالشيخوخة. على سبيل المثال رجل يحاول القضاء على الاتصالات مع كبار السن من الناس من حياته. علاوة على ذلك ، بدأ يكره نفسه بسبب حقيقة أن رهابه يتطور إلى حالة من الذعر. تبدأ هذه الحالات في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا. عادة في هذا العصر ، يبدأ الجسم في إعادة هيكلة تدريجية. تظهر التجاعيد على الوجه ، يتغير ، تظهر الدوائر تحت العينين ، يتغير الشكل والوزن.

يستجيب الرجال والنساء لمثل هذه التغييرات بطرق مختلفة. إذا كان للرجل وظيفة جيدة ومدفوعة الأجر ، فإنه يحاول الحفاظ على لياقته البدنية وممارسة الرياضة. وبالتالي ، قد لا يشعر بداية هذه الفترة. تبدأ النساء في معظم الحالات في التفكير في أن شبابهن يمر. يتم التعبير عن ذلك في شراء الكريمات باهظة الثمن التي تسهم في تجديد شباب الوجه والرقبة. ينشط البعض في الرياضة ويثبتون لأنفسهم أنهم لا يزالون في حالة جيدة.

بحاجة الى معرفة ذلك يعتبر Gerontophobia مرضًا عقليًا خطيرًا ، وإذا بدأت بالاستسلام للخوف ، فسوف يزداد الوضع سوءًا.

يمكن أن يكون الكثير جدا.

• الخوف من فقدان مكانتك عالية. شخص يشعر قوته يغادر تدريجيا. لا يستطيع أن يفعل مقدار العمل الذي كان يقوم به في سن أصغر.
• فيما يلي ما يلي من السابق: الخوف من الشعور بالوحدة وعدم الفائدة. يدرك الشخص أنه إذا توقف عن العمل مع بذل العناية الواجبة ، فسيُحرم من هذا العمل.
• ستبدأ عواقب أخرى ، مثل التغيير في أسلوب الحياة السابق ، على سبيل المثال. الفرد سعيد بكل شيء ولا يريد تغيير أي شيء. ومع بداية الشيخوخة ، سوف يتغير هوايته بشكل كبير.
• من هذا يتبع الخوف من خسارة المال. يخاف الشخص من نقص المال بسبب حقيقة أنه لم يعد بإمكانه العمل كثيرًا.
• وأسوأ شيء هو إدراك أن الموت قادم.

تتشكل كل هذه الرهاب منذ الطفولة. راقب الطفل جدته أو جده أصبح شيخًا ومريضًا بالتدريج. ثم كان عليه أن يرى عملية الجنازة. كان رد فعل نفسية الأطفال غير المشكّلين لهذه الظواهر وعزز الخوف من الشيخوخة في العقل الباطن.

فتاة مراهقة ، تصبح راشدة ، ستبدأ في التفكير فيما ينتظرها في المستقبل. إذا تمكنت المرأة من تكوين أسرة وستحيط بها أشخاص مقربون يحبونها ، فلن يمتص الخوف روحها. بالنسبة للمخاوف والقلق بشأن أحبائها ، لن يكون لديها وقت للتفكير في مقاربة الشيخوخة ، وأحيانًا يكون هناك القليل من الحزن.

ومع ذلك ، لا يمكن أن يقال هذا عن النساء العازبات اللائي لم يستطعن ​​تكوين موقد عائلي. على مر السنين ، يدرك هؤلاء الممثلون للجنس الأضعف أنهم في سن الشيخوخة سيبقون وحدهم تمامًا. على هذه الخلفية ، فإنها تتطور رهاب المسنين.

ومع ذلك، والرجال لا يخلو من هذه المخاوف. بعضهم بعد 40 عامًا يتركون الأسرة إلى صديقات شابات. لذلك فهم يحاولون التعامل مع الاكتئاب ، الذي يسببه رهاب المسنين. يبدو لممثلي الجنس الأقوى أنه إذا لفتت الفتاة انتباههم ، فإنهم ما زالوا ممتلئين بالطاقة وهم صغارًا بدرجة كافية. يعطي هذا الخداع الذاتي تأثيرًا طفيفًا للراحة ، وبعد ذلك تعود الحالة الهوسية.

حتى الشباب المبتهجين يمكنهم تجربة نوبات الهلع المرتبطة بمرض الشيخوخة. يعتقد كل منهم من وقت لآخر أنه في يوم من الأيام قد يكبر ويموت. هذا يفسد المزاج ، وإذا كان الطفل محرومًا من الحب الأبوي ، فلا يشعر بدعم من أحبائه ، ومن ثم يمكن أن تتفاقم حالة الاكتئاب.

يجب أن يشعر أي شخص في أي عمر بالحماية من قبل كل من الدولة والأشخاص المقربين.

إذا واجهت الخوف ، فلا يستحق الأمر الاستسلام له. تحتاج فقط إلى طلب المساعدة من أخصائي. يتم علاج Gerontophobia بنجاح كبير ويجب أن تعرفه.

في الطب ، استخدمت منذ فترة طويلة الممارسات العلاجية المعروفة التي أدت إلى نتائج إيجابية. في الوقت نفسه ، يستخدم العلاج الدوائي في شكل المهدئات. إذا كان المرض في المرحلة الأولية ، فإن النجاح في العلاج مضمون.

بدلاً من العلاج الذاتي ، من الأفضل البحث عن مساعدة طبية لإقامة تشخيص دقيق ووصفة للاسترخاء أو العلاج السلوكي المعرفي. من المهم للغاية إزالة القلق في مثل هذه اللحظة ، وممارسة مثل التنويم المغناطيسي يساعد بشكل جيد في هذا. بمساعدته ، سيحدد المتخصص الأسباب الحقيقية لهذه الحالة ويقضي عليها. كنتيجة لهذه الجلسات ، سيبدأ الشخص في إدراك الشيخوخة كعملية طبيعية ، والتخلي عن التجارب غير الضرورية والعودة إلى الحياة الكاملة.

الناس الذين هم عرضة لرهاب المسنين يخافون جدا من فقدان صحتهم. على هذه الخلفية ، فإنها تبدأ في الحصول على الجهاز العصبي ، وكقاعدة عامة ، مرض جسدي. لذلك ، من الضروري محاربة الرهاب. ممارسات مثل المساعدة في تحويل المواقف السلبية إلى مواقف إيجابية العمل مع التأكيدات. باختصار ، هذا عبارات وضوحا مع موقف إيجابي عدة مرات في نفس الوقت.

البعض لا يؤمنون بمثل هذا العلاج ، لكن التنويم المغناطيسي الذاتي يجلب نتائج جيدة للغاية. عندما يكرر الشخص نفس العبارة لفترة طويلة ، يصبح هدف حياته. على سبيل المثال ، إذا بدأت تغرس في نفسك فكرة أنك بصحة جيدة وشابًا ، فستشعر بالتأكيد بتحسن معنوي وجسدي على حد سواء. فيما يلي مثال للتأكيد: "أنا بصحة جيدة (أ) والشباب (أ)."

ويمكنك استخدام طرق أخرى.

• طريقة تفيض الوعي بالخوف. غمر الرجل قدر الإمكان في قصة مخيفة. من هذا ، يبدأ وعيه في المقاومة. اتضح تأثير انتعاش. عندما يتخطى الفرد خوفه ، سوف يتعب من الخوف ، وبالتالي ستتم استعادة الحالة النفسية العاطفية تدريجياً.
• من نوبات الخوف والذعر ، يمكنك استخدام تمارين التنفس.. التنفس البطيء والزفير يعيد التنفس ومعدل ضربات القلب ، وخلف هذا يأتي راحة نفسية.
• التدريب السمعي، مما يدل على التنويم المغناطيسي الذاتي والتعليم الذاتي ، على مقربة من ممارسة التأكيدات ، حتى تتمكن من اختيار الطريقة التي تناسبك.
• طريقة إزالة الحساسية يكمن في حقيقة أن أول شخص يدخل في حالة من الاسترخاء ، ثم يثير فكرة عن موقف مخيف. ل gerontophobe ، يمكن أن يكون هذا لقاء مع رجل من العمر أو ظهور التجاعيد العادية. تحت تأثير المشاعر الإيجابية ، يختفي القلق الناتج تدريجياً.
• تحتاج إلى شرح لشخص مصاب بالرهاب الرهابي ، أنه أثناء نوبة الهلع ، يحتاج إلى تعلم أن يغير رأيه إلى نقاط إيجابية. على سبيل المثال ، إذا ظهرت أفكار مختلفة في الاعتبار أنك لن تكون قادرًا على التحرك بشكل مستقل في سن الشيخوخة ، فأنت بحاجة إلى تبديل عقلك وتخيل كيف ستبدأ ممارسة الرياضة في سن الشيخوخة.

جنبا إلى جنب مع هذه الأساليب ، من الضروري أن عائلة عائلة gerontophobe يجب أن تتمتع ببيئة مريحة ومرحبة.