المطاحن المسطحة: ميزات وقواعد الاختيار

عشاق الجري مستعدون دائمًا للدفاع عن الرأي القائل بأن هذا النوع من الأحمال الرياضية هو الأفضل ، لأن التأثير الإيجابي ينتقل مباشرة إلى الجسم كله.

لكن لا يحب الجميع الركض أمام الآخرين. قد تكون الأسباب مختلفة تمامًا عن الحياء الأساسي إلى الخوف الحقيقي للغاية. حلقة مفرغة مسطحة دون مقابض - الحل لجميع المشاكل في وقت واحد. يمكنك الركض في المنزل عندما تكون مريحة ، في ملابسك المفضلة ، دون خوف من آراء الغرباء!

في كثير من الأحيان عند ذكر أجهزة محاكاة الجري ، نقدم آلات ثقيلة ضخمة مزودة بدرابزين وسرعات مختلفة ، نقف في قاعات اللياقة. ولكن لا يمكن للجميع تثبيت بناء مماثل للمنزل ، ليس فقط لأسباب مالية ، ولكن أيضًا أساسي بسبب المساحة التي يشغلها. إذا كنت تعيش في شقة عادية في المدينة ، فلا يوجد خيار أفضل من المطاحن المسطحة. هم المغناطيسية والميكانيكية والكهربائية. النظر في ميزات كل الأنواع.

من حيث قدراته ، يكون هذا المسار أكثر كمالا من المسار الميكانيكي ، لكن مجموعة الوظائف لا تزال كما هي. تدور اللوحة القماشية بسبب تأثير الشخص الجري ، لكن المغناطيس يحافظ على تماسك الحركة ، مما يؤدي إلى التخلص من الهزات أو التوقفات. الجهاز هادئ تمامًا ، مرة أخرى يتم تزويده بالمغناطيس. سوف سكان المباني السكنية نقدر هذه اللحظة. المسارات المغناطيسية سهلة الاستخدام للغاية ، ولا تتطلب أي تدفئة خاصة قبل الفصول الدراسية. يضمن متانة التصميم الاستخدام لسنوات عديدة.

لدى العديد من الرياضيين أنظمة تدريب قليلة - لهذا النموذج برنامج تشغيل قياسي واحد فقط.

مع ذلك هذه الأداة قيد التشغيل مكلفة للغاية لمثل هذه الفرص المتواضعة. كمفضل للمستخدمين ، يمكننا تسمية طراز Leco Starter - إنه مناسب جدًا للاستخدام في الشقق ، حيث يبلغ حجم الويب 30 إلى 90 سم ، وهو عبارة عن آلة مسطحة بدون مقابض بثلاث زوايا قابلة للإمالة. يمكنك تشغيل 10 كيلومترات كحد أقصى في الساعة. أسفل يوضح جميع الوحدات اللازمة على جهاز تتبع خاص. الحد الأقصى للوزن الذي يمكن للجهاز تحمله هو 90 كجم.

يتم تعيين قماش في الحركة من قبل شخص عندما يقف على الأرض. يتم تنظيم السرعة أيضًا عن طريق الجري. سعر هذا النوع من أجهزة المحاكاة هو الأدنى مقارنةً بالطرفين الآخرين ، ولا يتعين عليك إنفاق الأموال على خدمة المغناطيس أو المحرك الذي لم يعد قيد التشغيل ، كما في النموذج الكهربائي ، الذي سنناقشه بمزيد من التفاصيل أدناه. هذه اللوحات رقيقة وبسيطة وتنوعا.

المسار الميكانيكي لا يحتاج إلى كهرباء لتشغيله - كل هذا يتوقف على تحركاتك. إذا كنت لا تحتاج إلى مأخذ توصيل ، فيمكنك وضع الجهاز في أي مكان ، حتى يمكنك وضعه في الخارج! إضافة كبيرة يمكن لأي شخص ، صغيرًا كانت أم كبيرًا ، القيام بها ، بصرف النظر عن اللياقة البدنية.

ولكن من السلبيات ، يمكن استدعاء الحمل الزائد ، حيث يجب تشغيل جهاز المحاكاة نفسه. من موانع طبية: الدوالي وأمراض المفاصل. لا يوجد درابزين لهذا المسار ، لوحة القيادة متصلة بالقاعدة. تعرض الشاشة السعرات الحرارية التي يتم حرقها والوقت والكيلومترات.

أنها ليست مريحة للغاية التي تحتاج إلى الاقتراب من أجهزة الاستشعار لقياس النبض.

محرك خاص يقود المسار. قبل الشراء ، من المفيد أن تتعلم من الاستشاريين جميع ميزات النموذج الذي أعجبك بالضبط. يجب أن يعتمد اختيار المحرك على الرياضي ، من المهم تحديد شدة الحمل المخطط. إذا كان التشغيل مكثفًا ، فمن الواضح أن المحرك الضعيف ليس هو ما تحتاجه. انتبه إلى النموذج الخاص بالرياضيين شبه المحترفين ، فإذا كان لياقتك البدنية مثل هذا المحاكاة هو جزء مهم من التدريب. الحجم الأكثر عقلانية لجهاز محاكاة في الاستخدام المنزلي هو 40 × 130 سم ، ويجب أن تحتوي الطرز على مخمدات صدمات تعمل بشكل صحيح حتى لا تجرح المفاصل. مع سعر مرتفع للغاية ، لا يزال هناك ما يبرر مزاياها:

• هذه المحاكاة هي دائمة للغاية.
• السرعة لا تنقطع ، التدفق سلس ؛
• شريط متعدد الوظائف
• عملية طويلة - على الرغم من مخاوف المشترين من أن النماذج الكهربائية لا تعمل إلا لبضع سنوات ، في الواقع ، فإن آلات القلب والأوعية الدموية هذه تعمل بأمانة لسنوات عديدة.

هناك بالطبع بعض النقاط التي يجب أخذها في الاعتبار ، وهي: توفير مصدر طاقة دائم ، وإلا لن يعمل جهاز المحاكاة ، بالإضافة إلى الحفاظ على جهاز المحاكاة في حالة جيدة (العناية ، التشغيل الدقيق).

يمكن استدعاء ماركة مشهورة جدًا من المدربين الكهربائيين XIAOMI ، لديهم نموذج عظيم المشي. هذا مسار رقيق للغاية مع مدى سرعة يصل إلى 6 كيلومترات في الساعة. المنتجات سهلة الطي ومدمجة تمامًا. يشمل جهاز التحكم عن بعد ، ويمكن توصيل الوحدة نفسها بهاتف ذكي أو تلفزيون لقراءة البيانات. ومع ذلك ، فإن المسار في حد ذاته بسيط للغاية ، وبدون ميغابكسل - عرض منتظم مع معلومات حول المدى ، يتم عرض جميع التفاصيل في تطبيق Elite Sport. برامج التدريب على هذا النحو ، بشكل عام ، لا. أقصى وزن للرياضي 100 كجم. قماش لا ضبط المنحدرات ، والسطح مسطح.

وأيضا نموذج جديرة بالاهتمام مع محرك كهربائي - تناسب بيئة واضحة. تتنوع بتكلفة عالية وتحتوي على مجموعة من "الرتوش" الحديثة لجميع الذين يقدرون الرفاهية. لذلك ، للسيدات هناك عجلات خاصة يمكن الاعتماد عليها ، يمكن تحريكها حسب التفضيل. المظهر مثير للإعجاب - يبدو المحاكي عصريًا للغاية ويجعل التصميم الداخلي أكثر ثراءً. تسمح لك وحدة التحكم بضبط البرامج التدريبية (يوجد العديد منها). نموذج مدروس للغاية. المنحدرات قابلة للتعديل ، كل شيء آمن وأنيق. يتم توزيع الأحمال بالتساوي. قماش واسع جدا. تحتوي الشاشة على جميع المعلومات اللازمة عن الجلسة. يتم عرض العديد من وظائف المراقبة الصحية المختلفة على الشاشة.

العالم لا يقف ساكنا. كل شيء في الحركة ، كما هو الرجل. وعندما تكون الحركة شغفًا أو هواية ممتعة أو عادة صحية ترغب في ممارستها بعيدًا عن أعين المتطفلين ، فإن الحصول على جهاز للقلب يعد قرارًا منطقيًا وضروريًا.

حول الميزات والقواعد الخاصة باختيار مسارات السباق الثابتة ، انظر في الفيديو التالي.